1ヶ月前のわしは、完全な筋トレ初心者やった。
「フォーム？何それ？」って感じで、とりあえずYouTube見て、フォーム学んでダンベルとバーベルを握りしめて、筋肉痛と戦いながらもほぼ毎日続けてきた。
気づけば１ヶ月。
今日もルーティンの鏡で自分をチェックしてたら「おや？自分の様子が！」ってなった。
- 見た目が変わってきた
どこがじゃない、全部が１ヶ月前と比べたら変わっとるのが分 かった。
- 体重・体脂肪率の変化
この１ヶ月は好きなお菓子とコーラ控えてたのもあって体重マイナス1㎏、体脂肪率も1％落ちてた！
- 食欲や生活リズムが整ってきた
漫画とかSNSを寝る前に見て2時間くらいあっという間に過ぎてたけど、そんなんも忘れるくらいすぐ寝るようになったし、何よりも朝すっきり起きれるようになった。
- メンタルの安定感・自信がついた
これか！あの時に筋トレしたらモテるって言ってたのはこれか！
今なら理由もわかる。
しんどいこと、やらんでもいいことを続けてきたからなんや！
- 周りの反応：職場や友人からのコメント
ジムの人や職場の女性、友達から「前よりよくなってますね」って言われた。
これまで周りの目が怖いとか気にしてた自分がバカに思えてきた。
もちろん、女性に言われたのも嬉しかったけど、同性に言われるのがそれよりも2倍くらい嬉しかった！
「自分もそういうことが言える人間になりたい」って思った。
✔ まとめ：1ヶ月で“ここまで”変わるとは思わんかった
正直、最初の1ヶ月は続けるだけで精一杯でも、それでええ。大事なのは「楽しむこと」カラダとメンタル、両方が確実に変わってくる
▶ これからも「変化」を記録していくで！
📌 ちなみに、このブログのスタートはここから始まった👇
👉 好きな女性にフラれた男が筋トレで人生変えて逆転した話【告白失敗からの成長】
📌 挫折しかけたときのリアル👇
👉 筋トレ始めて3日で挫折しかけた話
次の目標は「3ヶ月後のカラダ作り」！
さらに変わっていく自分を信じて、今日もトレーニング行ってくるで💪
ほな！
